■もみ方 親指の先端。左手は右脳、右手は左脳に対応する 首こりと肩こりのツボは、手の甲側、小指の爪の付け根にあります。 小指の爪の付け根には、少衝（しょうしょう）と少沢（しょうたく）とふたつのツボがあり、このうち、肩こりや首こりを示すのは、外側（薬指と反対側）にある少沢です。 ボコッとした骨の内側のきわに親指の先を入れ込むようにして、グーッと７秒間押しもむ。, ■反射区の見つけ方 手のひらを下にして、軽く指を開く。３ヵ所それぞれの反射区に、人さし指・中指・薬指の先を当てて押し込み、そのまま前後に動かして７秒押しもむ。, ■反射区の見つけ方 腰痛の起こりやすい「腰椎（背骨下部）」の反射区をもみます。腰痛を訴える人の半数近くは腎臓の疲れからきていることが多く、腎臓と膀胱をつなぐ輸尿管が硬くなることから起こる腰痛も少なくありません。そこで、「腎臓」「輸尿管」の反射区ももみましょう。, ■反射区の見つけ方 反射区に親指を立てるように置き、手のひらに向けて垂直に７秒間押しもむ。, ■反射区の見つけ方 ■もみ方 親指の反射区を反対の手の親指と人さし指でグーッと7秒間、挟み込むようにして押しもむ。, ■反射区の見つけ方 人さし指と中指の爪の両側。左手は右目、右手は左目に対応 手ツボ. 手の骨は、手根骨（近位の橈側から尺側へ舟状骨、月状骨、三角骨、豆状骨の 4個と、遠位の橈側から尺側へ大菱形骨、小菱形骨、有頭骨、有鈎骨の 4個）と中手骨 5本に加え、基節骨・中節骨・末節骨が第二指（人差し指）から第五指（小指）に各 3本ある。 手のひらツボ. ふとした拍子に手の甲に痛みが！体の先端である手や指先には、毛細血管や末梢神経が集まっています。 この部分が痛むということは、体からどんなサインが出ている時なのでしょうか？ 今回は、手の甲が痛いときに考 手も足の裏と同様、体全体を表しています。. 手のツボイメージ名称あり [39772584]のイラスト素材は、ツボ、手、足つぼのタグが含まれています。. 耳鳴りの基本的な原因がある「耳・鼻」の反射区をもみます。東洋医学では「腎臓」の疲れからくる水毒（不要な水分の貯留）が耳鳴りの原因と考えるので、その反射区も効果的。神経質になると耳鳴りが悪化しやすいので、緊張を取る「大脳」の反射区も役立ちます。, ■反射区の見つけ方 ■もみ方 ■もみ方 薬指の反射区を親指と人さし指でグーッと７秒間、挟み込むようにして押しもむ。小指でも同様に行う。, 【POINT】 つまり腰が痛くなったら、手の甲側の真ん中よりやや下の部分のツボを刺激すればよいわけです。 このように、手の甲や手のひらに点在するツボは体全体につながっているので足のツボを刺激することで、血行が促進され症状を緩和改善することができるのです。 親指の平で、3秒かけてゆっくりツボを押し、3秒かけて指の力を抜きながらもどす。 痛みを我慢してまでツボを強く押すことは絶対にng。体に痛みが出たり防御反応で体が緊張してしまい、せっかくのツボ押しが逆効果に。 Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved. イラスト素材: 手のツボイメージ名称あり. SサイズからXLサイズまで、US$5.00からPIXTA限定でご購入いただけます。. All rights reserved. 親指の腹を使って､垂直にグーッと押し込む。範囲の広い反射区を押しもむのに適している。, 【OKペンチ】 合谷(ごうこく)は、親指と人差し指の付け根のちょうど中間のあたり、手の甲側にあるツボです。骨と骨の間の凹んでいる部分ですので、このツボは見つけるのも簡単です。 反射区を人さし指の第２関節に当て、グーッと７秒間、強く押しつけてもむ。, ■反射区の見つけ方 めまいは耳鳴りと同じく「耳鼻」に原因があるのでその反射区をもみます。めまいを起こす人の大半は首が緊張してリンパの流れが悪いので、「首のリンパ」の反射区も効果的。めまいは心の疲れからも起こります。それに対して効果的なのが「回盲弁」の反射区です。, ■反射区の見つけ方 親指と手のひらの境目のシワから親指2本分下のボコッとした骨の内側 手の甲を上にしたとき、親指側の手首の付け根部分にくぼみがあることがわかります。 このくぼみの中央からひじ方向へ親指の幅3本分ほど進んだところにある、若干筋肉のくぼみを感じるところが偏歴というツボになります。 素材番号 : 39772584. ■もみ方 左手をそえて 『腰も40年間（私の場合）良くやってくれてるな～』 見たいな感じで 感謝 するわけです。 ちょっと 血流があがったりして、 あったかく感じたりする人も多いです。 手のツボ反 … © 2017- 手の骨. 高血圧を招く体内の過剰な塩分を排泄するため、老廃物の排泄を司る「腎臓」と、腎臓に指令を出す「間脳」の反射区をもみます。緊張も血圧を上げる大きな要因です。そこで、リラックス状態を促す副交感神経が多く分布する「腰椎（背骨下部）」の反射区ももみましょう。, ■反射区の見つけ方 MAKINO PUBLISHING 【ホットペッパービューティー】覚えておきたい手にある “万能のツボ”｜悦慕の于 麗さんの2019年4月24日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみるのがお … 親指の爪のつけ根の外側のところ ■もみ方 手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様なのですが、まず自分の手を反対の手の親指で、どこでも良いですから押してみましょう。. ■もみ方 ひざ自体の痛みや炎症を抑えるために「ひざ」の反射区をもみます。ひざ痛は、股関節のズレやゆがみ、あるいは頸椎のゆがみから起こることも多いので、「股関節（内側）」と「頸椎」の反射区ももみましょう。すると、上下から背骨のバランスが整い、ひざ痛に効果的です。, ■反射区の見つけ方 全て表示. ここがツボだとはっきり判るほど、マッサージなどの効果も大きいようです。 手のツボ. 手のひらを上に向け、中指の先をつかんで、ゆっくり息を吐きながら手首ごと反らせる。息を吸うのに合わせてゆっくり指を戻す。3回行う。反対側の手も同様に。 脚全体が冷えたときは･･･ 脚に対応するのは親指と小指。 人さし指の下の延長線上にある。手首と手のひらの境界線のシワから親指の幅1本分上 2018/03/19 - 手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激はwho(世界保健機関)でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなの … ■もみ方 【誕生日でわかるby.S星の動物占い】4月5日～4月11日｜運気が絶頂になるの... 在宅ワークの悪姿勢で“痩せにくい体”になってるかも。整体師直伝・寝ながらできち... マスクメイクは「ハーフコートで勝負してる」のと同じ？【マミ様のお悩み解決堂 v... Apple、Apple ロゴは米国および他の国々で登録された Apple Inc. の商標です。 手には、たくさんのツボが点在しており、手軽にツボ押しが可能です。 今回から3回に分けて、 1⃣ 手の甲のツボ 2⃣ 手の平のツボ 3⃣ ツボと運動と遊び を紹介して行きます。 ■もみ方 親指の先を当て、関節の中に入れ込むようにグーッと７秒押しもむ。, ■反射区の見つけ方 手のひらの中指のつけ根から親指の幅2本分下 薬指と小指の爪のつけ根のすぐ横。左右にある 左手のツボ. 反射区に親指の腹を置き、手のひらに向けて垂直にグーッと７秒間押しもむ。, 【POINT】 頭、胃・腸、心臓、神経、生殖器、肩、肺、腎臓、副腎、 肝臓 、胃、膀胱、小腸、 胆嚢 、直腸、生殖器 ※ 赤字 左右で異なるツボ 親指のつけ根の筋肉がプクッとふくらんでもっとも高くなっているところのすぐ上 右手の薬指下の延長線上にある。手首と手のひらの境界線のシワから親指の幅１本分上 逆に手の甲側は背中に対応しています。中指の指先が後頭部にあたり、そこから手首の部分まで背骨が通り、手首のゾーンが腰骨や生殖器になります。つまり腰が痛くなったら、手の甲側の真ん中よりやや下の部分のツボを刺激すればよいわけです。 ■もみ方 手のひらは人間の前面を、 手の甲は人間の背面を表していると言われています。. 手の甲側で、人さし指〜小指の４本の骨の間。３ヵ所ある This article is a sponsored article by ''. 手の甲側で、人さし指〜小指の4本の骨の間。3ヵ所ある もみ方 手のひらを下にして、軽く指を開く。3ヵ所それぞれの反射区に、人さし指・中指・薬指の先を当てて押し込み、そのまま前後に動かして7秒押しもみする。 ■もみ方 手の甲を上にして、親指と人指し指の骨が交差した部分から、人差し指へ向かって押していき、痛みを感じるくぼみが合谷（ごうこく）です。 反射区を人さし指の第２関節に当て、グーッと７秒間、強く押しつけながらもむ。, ■反射区の見つけ方 親指の先を、手の甲側にある骨のきわに入れ込むようにして、グーッと７秒押しもむ。, 【POINT】 ■もみ方 東洋医学では糖尿病は「消喝」といわれ、渇きの病であると考えられています。こうした症状にいいとされるのが、手の親指のつけ根にある「魚際」というツボを刺激することです。また、いっしょに刺激するといい手の甲のゾーンがあります。 手のツボはいつでも刺激できるので手軽にマッサージが行えます。. ■もみ方 手のひらは人間の前の部分を表し、手の甲は人間の背中を表しています。. 中指の反射区を反対の手の親指と人さし指でグーッと７秒間、挟み込むようにして押しもむ。人さし指でも同様に行う。, ■反射区の見つけ方 ■もみ方 頭、胃・腸、心臓、神経、生殖器、肩、肺、腎臓、副腎、 心臓 、胃、膀胱、小腸、 脾臓 、直腸、生殖器. 親指の腹の真ん中。指紋の中央 手首の手のひら側にある出っぱった関節の真下にあるくぼみ 東洋医学は、体の中に経絡(けいらく)と呼ばれる道があって、その中を生命エネルギーや血液・水分が循環するという考え方, Apple、Apple ロゴは米国および他の国々で登録された Apple Inc. の商標です。. 左手の薬指と小指の股から親指の幅1本分下 目のトラブルにはまず、「目」の反射区をもみます。飛蚊症や老眼、視力の低下は、首のリンパに老廃物がたまることからも起こりますし、首のズレと疲労も目の健康状態に影響します。そこで、「頸椎」「首のリンパ」の反射区も併せてもみましょう。, ■反射区の見つけ方 腕の痛み、腕の筋肉の緊張、しびれ、特に上腕～前腕のスジ緊張を取るのに最適なツボの紹介です。腕や手はあまり効果的なストレッチ法などはありませんが、手が届くため自分でケアしやすいツボがたくさんありますので効果的なツボを探して圧してみてください。 疲れていても休めない、病院にも行けない。それって我慢するしかないの？ そんなひとにこそおすすめしたい、ツボ押しセルフケア。東洋医学の専門家であり鍼灸師の江波戸恵美が、ツボで不調が整う仕組みや、緊張・不安や、胃や肝臓の不調、肩こりなどにアプローチできるおすすめのツボを8個ご紹介。いつでもどこでも簡単にできるツボ押しセルフマッサージで、心も体も不調を解消しましょ。, ツボを使う治療法は2000年以上前に中国で誕生。東洋医学は、体の中に経絡(けいらく)と呼ばれる道があって、その中を生命エネルギーや血液・水分が循環するという考え方。その経絡の交わる点が経穴(けいけつ)つまりツボ。実はツボを使った治療法の効果はWHO(世界保健機関)で正式に認められているほど。ツボを使った治療である鍼(はり)やお灸(きゅう)は欧米のセレブにも大人気。, 東洋医学が考える健康は、私たちの体の中にあるとされる、気(生命エネルギー)・血(血液や栄養素)・水(体にある血液以外の水)のバランスがとれている状態のこと。体に不調を感じる時は、体のバランスが崩れ健康ではない状態。ツボ押しによって、乱れたバランスや気の滞りが整ってくるので、ストレスからも解放されると言われている。, 一日中デスクワークだったり、運動不足だったり、何かとストレスを感じやすい生活を送っている働く私たち。イライラや不安など、いやな感情を抱えることも少なくないはず。そんなときこそ、ツボ押しによるセルフケアを試してみて。指で優しくツボを押せば、緊張やイライラも和らいで不安な気持ちも少しづつ落ち着いてくるはず。, ツボを押す時は「気持ちいい」と感じる場所を優しく押して。親指の平で、3秒かけてゆっくりツボを押し、3秒かけて指の力を抜きながらもどす。痛みを我慢してまでツボを強く押すことは絶対にNG。体に痛みが出たり防御反応で体が緊張してしまい、せっかくのツボ押しが逆効果に。, 指でやさしく皮膚をなでると少しひっかかるような、かたくなっている部分があるはず。周りに比べて、カサカサしている、くぼみがある、皮膚の色がくすんでいるなどがツボ探しの目安に。指でやさしく押すと気持ちいいと感じる部分や、少し強めに指で押すとジーンと痛みを感じる部分もツボだと思ってOK。, 体の不調や悩みごとに手のツボを鍼灸師がご紹介。仕事中や会議中、電車やバスの中でいつでもすぐにツボ押しができる。覚えておけばきっと役立つはず。, 仕事をしていると不条理なことにも出くわすもの。突如湧き上がるイライラが消えるツボはこの2つ。合谷(ごうこく)、内関(ないかん), 親指と人差し指の骨が交わるあたり。人差し指側のくぼんでいるところ。万能のツボと言われ、痛み全般にアプローチできる。, 手首の内側。手首の関節シワ中央からひじに向かって指3本分の位置。心と体をリラックスさせ精神を安定させる。, 朝起きて、道を歩いていてふと、漠然とした不安に襲われることはない？ そんなとき、不安は吹き飛ぶツボはこの2つ。神門(しんもん)、内関(ないかん), 手首の内側。小指側のシワの上にある筋(尺側手根屈筋腱)の内側(親指側)のくぼみ。精神を安定させ緊張を和らげる。, 苦手なプレゼンの番がやってきた。緊張がほぐれるツボはこの2つ。労宮(ろうきゅう)、内関(ないかん), 手を握ったときに、手のひらについた中指の先と人差し指の先の間。緊張を和らげる。疲労回復効果も。, ランチのあと満腹状態で、重たい会議。絶対、寝てはいけな……！体をつねるよりも、ツボで睡魔に勝って。眠気が飛ぶツボ、中衝(ちゅうしょう)を。, ど平日なのに楽しくてつい飲みすぎた昨夜。しんどい今日を乗り切るためには、吐き気やストレス性の胃痛、乗り物酔いに効くツボ、内関(ないかん)がおすすめ。, 長時間のPC作業。急に立ち上がったら腰が痛い…！ そんな急な腰痛には腰痛点(ようつうてん)を。, 手の甲側。人差し指と中指の骨の分かれ目(第2・第3中手骨底間)と、薬指と小指の骨の分かれ目(第4・第5中手骨底間)。片手に2点ある。急な腰痛やぎっくり腰の痛みに。, PCや資料、コスメポーチ、業後のジムウェア…働く私たちって、荷物多め。デスクワークも肩こりのもと。肩こり解消には外関(がいかん)にアプローチ。, 手の甲側の手首。手首の関節シワ中央からひじに向かって指3本分の位置。肩こりだけでなく寝違えにも良い。, 食事制限ダイエットや、旅先の緊張からか便秘に。そんなときに試したいツボはこの2つ。合谷(ごうこく)、神門(しんもん), 東洋医学は体のバランスが乱れたり、流れが滞ると病気になるという考え方。ツボ押しは体のバランスを整え、循環を良くするのに最適なセルフケア方法。短時間で簡単にできるので、ぜひ毎日の生活に取り入れ健康的な体作りを始めてみて。続けるうちにきっと効果を実感できるはず。, 1996年青山学院大学卒業後、商社に入社。退職後、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。2015年渋谷にて、女性のための鍼灸治療院「Ema鍼灸マッサージ治療院」（会員制）を開業。1000人以上の働く女性や子育て中の女性を心身ともにサポート。東洋医学の啓蒙として執筆や記事監修も行う。スキンケア大学記事監修、ヤーマンメディリフト紹介動画出演など。毛髪診断士。, 鍼灸師おすすめ「手のツボ」を仕事中に、6秒。“ツボで不調を整える”東洋医学の考え方って？. 手の甲側で、人さし指〜小指の４本の骨の間。３ヵ所ある （押す場所） 手の甲側で、手首の横じわの小指側のはしにある丸い骨の下のくぼみを親指の先で左右各5~10回、指をツボにあてる程度のほんの軽い圧で押します。 反射区に親指の腹を置き、手のひらに向けて垂直に７秒間押しもむ。, ■反射区の見つけ方 人さし指を曲げて第2関節をとがらせ、その先に反射区を押しつける。, 【POINT】まず、血液中の糖分量を整えるホルモンを分泌する「膵臓」の反射区をもみます。また、糖尿病になると老廃物がたまりやすいので、その排泄を促すために「腎臓」、さらに、中医学的に食べ物の消化や吸収を調整している「脾臓」の反射区をもみましょう。, ■反射区の見つけ方 手のひらの人さし指の延長線上で、親指のつけ根内側にあるくぼみ この素材はyesさん (No.504155)の作品です。. 人さし指と親指で「OK」の形を作り、指の先端の反射区を挟んで押す。指の腹ではなく、側面で挟みこんで反射区を押しもむのがコツ。, 【人さし指押しつけ】 App Store は Apple Inc. のサービスマークです。 「膀胱」と、その働きをコントロールする副交感神経の司令塔である「間脳」の反射区をもみます。腹部の臓器を支える骨盤底筋という筋肉が弱るのも頻尿の原因です。骨盤底筋は性ホルモンで強化されるので、それを分泌する「卵巣・精巣」の反射区ももみましょう。, ■反射区の見つけ方 Google Play および Google Play ロゴは、Google LLC の商標です。, プロの編集・ライターとしてご経験がある方、私たちと一緒にチャレンジしていただける方を募集します。. 右手のツボ. 反射区に親指の先を置き、手のひらに向けて垂直に力を入れ、７秒間押しもむ。, 手をもむことで、多くの症状が改善します。「めまい・耳鳴り」の症例を中心に、実際に改善した例をご紹介します。, 30代初めから、周囲がグルグル回って見える回転性のめまいが起こり始め、そのたびに吐き気に襲われていました。50歳過ぎから病院に通うようになりましたが、治療を受けても症状は変わらなかったそうです。, 最初は、そのかたのお友達が手をもむ講習会にみえ、「こんなめまいは治りますか」と聞くので、もむ方法をお伝えしました（めまいのもみ方は前項参照）。すると、めまいが出なくなり、その後は直接、教室にみえるようになりました。, この女性は、リウマチもあり、指が反るように変形していました。そこで、それに対する方法もお教えしました（首のリンパ、耳・鼻、目の反射区）。, すると、最初は動かなかった小指が施術中にピクピク動き始め、やがて指のこわばりが取れてきました。熱心に続けたところ、１ヵ月後には指のわん曲が少なくなりました。その半年後には、すっかり動かせるようになって喜んでおられます。, 歩行中にめまいが起こり、怖くてしゃがみこむということを何度もくり返していた男性です。間脳の反射区を中心にもむ方法を伝えたところ、まず、高かった血圧が下がりました。, 降圧剤を飲んでも、最大血圧が高いときは180mmHg、低いときで160mmHg程度あったのが、手のひらもみを始めると、すぐに150mmHgを切ったそうです（正常値は最大血圧140mmHg未満、最小血圧90mmHg未満）。その後、130〜150mmHgで安定したとのことです（高血圧のもみ方は前項参照）。, 血圧に気を取られていたようですが、２週間後に肝心のめまいのことを尋ねると「あっ、そういえば起きていません」と嬉しそうにお返事なさいました。, 「病院へ行ってもダメでした。この耳鳴り、どうにかなりませんか」と言って教室にみえた男性です。キーン、あるいはピーと聞こえる高音の耳鳴りに悩まされているとのことでした。, 最初に教室で手をもむと、耳・鼻の反射区をもんでいる間だけ、耳鳴りが消えるという現象が起こりました。その後、手をもみ続けてもらったところ、３日目から音が小さくなり、１週間後には聞こえる時間が短くなったそうです。１ヵ月後には、耳鳴りが聞こえなくなったとのことでした（耳鳴りのもみ方は前項参照）。, この女性は、「ジー」あるいは「ウワン、ウワン」と脈打つような低音の耳鳴りが聞こえると訴えていました。しかし、手をもみ始めると、耳鳴りは３日間でよくなったそうです。, ほかに、睡眠薬を10年以上飲み続けていた不眠症の人が、手をもみ始めたその日には、薬なしで眠れるようになったこともあります。また、長年続く原因不明の微熱が、手をもむとスッと下がった例などもあります。. 手の甲側にある出っぱった関節から親指の幅1本分ひじ寄りのところ 手をもむ方法は4種類。下の症状別のもみ方は、ここで紹介する４つの方法を用いることで、誰でも力を込めずに、効果的にもめます。, 《ポイント》●基本は両手●片手にしか反射区（前項参照）がない場合は左右どちらかをもむ●各反射区を押して、ビリビリするところや痛いところを1ヵ所につき７秒間押しもむ●1日に１～３回程度、時間があるときに行う, 【親指の腹プッシュ】 ■もみ方 右手と左手のツボの位置は同じですが、左右のツボは末梢神経を通じて体の各部に対応しているので、 身体の右側に不調がある場合は右手、左側に不調がある場合は左手のツボを押すようにし … タオルを絞るように右手と左手を互い違いにねじりながら、足全体をもみほぐします（写真 ）。 その後、もう一度足踏みをすると、もみほぐした足が軽くなったのを感じられるはずです。 反射区に親指の先を当て、グーッと７秒力を加えて押しもむ。, 【POINT】 反射区に親指の先を置き、手のひらに向けて垂直にグーッと７秒間押しもむ。, ■反射区の見つけ方手のひらの中指のつけ根から親指の幅2本分下■もみ方反射区に親指の腹を置き、手のひらに向けて垂直にグーッと７秒間押しもむ。, 【POINT】 反射区に親指の腹を置き、垂直に7秒間押しもむ。, 【POINT】 6 手の甲側に中指を反らせる. 全体を揉みほぐすようにマッサージすることで、良い気分転換にもなります。. ■もみ方 手のひらを下にして、軽く指を開く。３ヵ所それぞれの反射区に、人さし指・中指・薬指の先を当てて押し込み、そのまま前後に動かして７秒押しもみする。, 【POINT】 ＜ツボ「合谷」の位置＞ 手の甲側の、おや指とひとさし指の骨が交わった部分のくぼみで、少しだけひとさし指側に寄ったところ。左右の手にあります。 手のひらの側面にある、小指と手のひらの境目のシワから親指2本分下にあるコリコリした骨の出っ張り（手首のシワの上）の真上 腰腿点は手の甲にあり、ツボが2箇所あります。 1つ目は人差し指と中指の骨が交わるところ。 2つ目は中指と薬指の骨が交わるところ。 手の平のツボは人間の前の部分を表し、手の甲のツボは人間の背中を表しています。 手のツボで体調を見る場合、自分の手を反対の手の親指で押してみましょう。 ■もみ方 手のひらには約１万７千本の末梢神経が走っています。この神経は脊髄を通じて脳、目、耳や鼻、肩、背骨、消化器、呼吸器など体の各器官とつながっています。手の「反射区」は末梢神経を通じ体の各部と対応し、もむことによりツボのような働きをします。【解説】足利仁（手のひらデトックス協会代表理事）, 【Nintendo Switch】フィットボクシング2を体験レビュー！ダイエットに特におすすめ！, 【Nintendo Switch】リングフィットアドベンチャー体験レビュー！ダイエットや筋トレ用ソフトとしておすすめ, 【Nintendo Switch】ファミリートレーナーをレビュー！幅広い層が楽しめる家族向けフィットネスゲーム, 【側弯症とは】背骨が変形する病気で多くが原因不明 縮んだ筋肉を伸ばし鍛えてゆがみを正す2つのセルフケア. 前回から、自分でお灸をしたり、指圧をしたりする場合の簡素化された、しかし基本は外していない基礎的な経絡、経穴（ツボ）の理論をお伝えしています。 連載記事一覧 ツボ(経穴)と経絡は「基本の3つ」から学ぼう①手の陰編 ツボ(経穴)と経絡は「基本の3つ」から学ぼう②手の陽編 【Bリーグチャンピオンシップ2020-21】注目選手や日程をスポーツ記者が徹底解説！日本男子バスケ最高峰の熱戦を見逃すな.
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