期門（きもん）. 排血の多少を整える. ホルモンバランスを整えるツボなので、生理痛や生理不順・腰痛・下腹部痛にも効くそうなのですが、両手の親指を重ね、少し痛いくらいかな？という強さで3秒ほど押して離す、を3分程度繰り返すのがポイントです。 私の場合、この2つのツボがかなり … 腹痛を和らげる即効性のあるツボ4選. 生理不順や生理痛には2つのツボで即効性を。 – 神戸三宮 | 心. 自分自身で手軽にできる、押すと気持ちいいツボを紹介していきます。. 「お腹が痛いのに、薬もない！」「腹痛を何とか抑えたい！」このようなお悩みを解決すべく、腹痛を和らげるのに有効とされているツボをご紹介いたします！ たとえば、 生理痛や子宮内膜症、更年期障害など。婦人科疾患に、効果が期待できます。 それだけではありません。 生理不順、不正出血（月経のとき以外に起こる出血）、不妊、腰痛など。 女性の味方となるツボ … 生理痛をやわらげる9つのツボ！辛い時に自分で押して治す. 便秘に効く ツボ 便秘でつらい時に、便秘薬に頼らず何とかしたいと考えている方にはツボ押しがおすすめです。手軽ながら即効性もあり、気になった時にすぐにケアすることができます。何日か排便が … 第2回：三陰交. “即効ツボ”で今すぐスッキリ!! 生理痛に効く 【足】の【ツボ】を. 生理不順を改善するツボ10選!同じツボばかりだと逆効果？注意点も 【医師監修】「生理が遅れている」「生理周期がバラバラ」と生理の悩みは人それぞれです。特に妊活中の生理不順は大きな悩みになりますよね。 お腹が痛い！. ※実際に東洋医学的に施術をする際には患者様の体質把握のための問診が必要になります。. みぞおちから、肋骨のふちをなぞりながら斜めに下がると、くぼみで指が止ります。. ツボのとり方. 冷え性を治すにはどうすればいいのか、医師が解説します。冷え性改善が期待できる運動やツボおし、漢方などの対策を詳しくご紹介しています。ぜひ普段の生活に取り入れてみてくださ … 生理痛・生理不順⑦ 生理痛に効く 【足】の【ツボ】を 刺激していきます。 足の【反射区】を刺激して 生殖機能を活性化させましょう！ マッサージ法 10.くるぶしの反射区を押す 【押す/二 … この記事での紹介は、「腹痛に効くとされているツボ」のご紹介です。. [ 症状・効果 ] 風邪のひきはじめや目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状に効果的。. 血海（けっ … つらい生理痛 ツボ押しが効果的？！ 生理痛を和らげるおすすめのツボをご紹介 生理痛に悩んでいながらも、どう対処すればいいのかわからず、 困っている人も多いのではないでしょうか。 生理痛を緩和するためにおすすめのセルフケアは「ツボ押し」です。 生理痛の緩和と、生理周期を整える効果が期待できる代表的な足つぼは、6つあります。 ・湧泉（ゆうせん） ・隠白（いんぱく） 生理痛・生理不順の症状を改善し男性も元気になる即効ツボ 公開日 : 2017年4月20日 / 更新日 : 2017年5月8日 「生理痛って腹痛と腰痛だけじゃないの？」 と思う人もいますが、 腹痛、吐 … 関元から指1本分上にある「石門」も、女性におすすめのツボですよ。 生理不順に効くツボを押すときの注意点 ツボを押すときには、ぐりぐりと力任せに押すのではなく、「気持ち良い」 … ほんのちょっと遅れた時に、来てもらえる（？）方法って何かありますか？予定なら、始まっているはずなのに、2～3日遅れていてこの調子だと、旅行にひっかかってしまいそうなんです。基礎体温は … 生理不順に効果があるとされていて、生理予定日の一週間ぐらい前から、気海のツボを押すと生理痛をやわらげる効果が期待できます。 入浴後や寝る前はカラダがリラックスしているので、効果があらわれやすいでしょう。 ツボとは、全身に張り巡らされた神経が重なり合う場所のこと。神経を通して内臓をはじめとする全身のさまざまな部位とつながっています。ツボに適切な刺激を与えると痛みが和らぎ体調改善に役立ちます。ツボの位置や押し方、ツボ押しで期待できる効果などをご紹介します。 【取穴部位】. ツボ押し対策は、生理痛の緩和の即効性があります。 さらに、持続してこのツボ押し対策を行うことで、“生理痛に強くなる体質”を作ることができます。 まず、ツボの押し方は“指の腹”でツボに対して“垂直”に押すようにしましょう。 便秘解消に役立つツボをご紹介！便秘を引き起こす原因を4種類にわけて、症状別に詳しいつぼを分類しました！ダイエットやお肌の大敵の便秘は、便秘によく効くツボをマッサージすることで、簡単に腸を刺激しお通じをよくすることができます。 ツボ刺激は、自分でもできて、副作用の心配もなく、おススメのセルフケアです。体にやさしい治療法と思われがちですが、押すとすぐトラブル改善に働く即効性の高いツボも多いので、不調を感じたら積極的に取り入れてほしいもの。 生理がなかなか来ないなど、生理不順（月経不順）で困ったことはありませんか？ 今回は、生理不順について原因や対応方法などを解説します。 ※「生理」「生理不順」は、医学的には「生理」「月経不順」と呼ばれるものです。 生殖機能を活性化させましょう！ マッサージ法 10.くるぶしの反射区を押す 【押す/二指】 親指と人差し指で. 私の場合、この2つのツボがかなり効きます♪ 「手足が冷えて眠れない」「緊張して眠れない」「寝ようと焦ると余計に眠れない」――そんなお悩み別に、即効で眠くなる「快眠のツボ」を鍼灸のスペシャリストに教えていただきます。 第3回：太衝穴. 生理不順 不正出血 不妊 冷え 腰痛 どれも女性に多い症状なので、日常的に押したいツボです。 血の巡りを改善してホルモンバランスを整える「血海」 血海とは血液の集まる場所。膝の内側 … 生理トラブル、不妊症、冷え性（お灸）、めまい、更年期障害など様々な症状に用いる名ツボである。 （3）運動器に関連するトラブル、脳卒中などの後遺症（半身不随など）、四肢麻痺疼痛、足膝腰の冷え … 生理痛の原因、生理周期別痛み方、病院に行くべき生理痛、そして、そんな生理痛を解消する骨盤ケア術を専門家がご紹介しています。ケア法を身につけることで、生理をもっとラクに過ごせるようになり … Methew School of Medicine」大学医学部を卒業し、日本・米国・カリブ海の医師資格を持っています。... 平成22年「St. でも一度ツボの場所がわかれば後はお灸は簡単。足がむくむ人、赤ちゃん待ちの人、冷え性の人、生理不順の人、生理痛がひどい人は、ぜひ試してみてください！ 取材協力＝三軒茶屋の「 … 第1回：血海. 生理痛を和らげてくれるツボは、「気海」「関元」「血海」「足三里」「三陰交」など。 体の不調を自分でケアできる方法として、 ツボ押し や、ツボを温める ツボ温熱療法 があります。 こそだてハック. 東洋医学のツボ押しでは、様々な効果があるとされています。 今回はなかでも便秘に効くツボをご紹介。「便秘解消」の方法は色々とありますが、このツボ押しも試してみる価値は大いにあります ツボ … 「生理痛・pms」の改善に効果的なツボの位置 | ファイテン. 累計約3万件の施術経験。東京医療専門学校本科にて鍼灸按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。在学中より様々な著名人やアスリートの通う治療院に勤め、その後コンディショニング施設にて治療面とトレーニング面か... 株式会社メディックメディア『病気がみえるvol.9 婦人科・乳腺外科 第3版』p.26. 生理痛がつらい人はココを押す！ 不調に効くツボ10選. 生理痛、生理不順、そして数々の生理に関するお悩みは女性の永遠の悩みのテーマではないでしょうか。 当サイトは生理で悩んでいる女性に少しでもお役にたてるような情報を発信していきま … 2015/12/04 - このピンは、ぷれこさんが見つけました。あなたも Pinterest で自分だけのピンを見つけて保存しましょう！ ずーんと響く感じが無かったら天井を向くように首を上に傾けたり下に傾けたりするとピタッとはまる感じのツボがあるはずです。 中指で当てて首を動かしましょう。 押すだけより頭を動かしながら押 … 生理痛で鎮痛剤飲んでごまかしていませんか？美容にも健康にも悪いんですよ。鎮痛剤の常習はさらなる生理痛他婦人科疾患などもっとひどい病気を招いているのです。さらに今のウイルスにも低低温になり免疫力を低下するのでかかりやすくなり … 生理不順のときにマッサージするツボ 『生理痛を緩和するツボ』のページにも紹介している 三陰交 と 血海 ツボは、生理不順の症状にも対応しているツボです。特に血海ツボは出血量をコントロールす … 生理が来るのが遅れている、日頃から不順で生理が来る時期を把握しづらい。生理に関する悩みは女性にとって大きな問題です。そんなとき、早く生理が来るための強力なおまじないがあれば、良いと思いませんか。生理が遅れる原因や早く来させるためのおまじないをご紹介します。 便秘に効く ツボ 便秘でつらい時に、便秘薬に頼らず何とかしたいと考えている方にはツボ押しがおすすめです。手軽ながら即効性もあり、気になった時にすぐにケアすることができます。何日か排便が … 平成22年「St. 2015/12/04 - このピンは、ぷれこさんが見つけました。あなたも Pinterest で自分だけのピンを見つけて保存しましょう！ 万能のツボである三陰交は、冷えやむくみの改善、生理痛の緩和、骨盤内の血流アップ、陣痛促進など、女性に役立つさまざまな効果が期待できます。 不調のときはもちろん、ふだんからこのツボを刺 … こそだてハック, 2018年4月16日 生理痛に効果的な足のツボ 血海 効果：血流を整える、生理不順の改善 ツボの見つけ方：ひざの皿の内側の指3～4本上 足三里 効果：血流を整える、胃腸のトラブル改善 ツボの見つけ … 耳鳴りツボ 図による解説（中渚、外関、翳風、風池、耳門、聴宮、聴会）。足裏、手のひら、顔、耳などにある様々な症状に対するつぼを図解、イラストでわかりやすくご説明しています。日常の … 【医師監修】「生理が遅れている」「生理周期がバラバラ」と生理の悩みは人それぞれです。特に妊活中の生理不順は大きな悩みになりますよね。そんな生理不順を改善するツボ10選をご紹介します。しかしそのツボも同じツボばかりだと逆効果になることも。注意点についてもご紹介します。, 女性につきものな生理。生理には周期というものがあります。その中で生理不順とはどのような状態のことを言うのでしょうか？簡単にご説明します。, ツボ押しは、「痛むまで行かずに気持ち良い」強さで行います。またお腹を押したり動かしたりするので、食後直ぐや具合が悪い場合には、無理して行わないようにしましょう。, 正常生理周期は25～38日で、平均28日で生理が来るとしています。しかし、生理不順の場合には生理周期がすごく長くなったり反対に短くなったりします。また、何ヶ月も生理が来ることがないときもあります。生理不順が起こる原因には自律神経やホルモンバランスの乱れがあります。崩れやすいホルモンバランスの影響から1～2回程度の生理周期の乱れはよくあることです。3回以上生理周期の乱れがある場合には生理不順を疑いましょう。（※1※2）（生理不順については以下の記事も参考にしてみてください）, 生理不順は生理が定期的に来ないだけで、不便じゃ無いので放置するという方が多いです。しかし、生理不順は体が異常を訴えてるという意味です。なので安易に考えず、自分が生理不順ではないかと思う方は直ぐに産婦人科を受診してみましょう。, 妊活をしている人にとって生理が規則的に来ることが一つの目安であり、生理不順はとても大きな悩みになります。ホルモンバランスや自律神経の乱れによって起こる生理不順は身体のツボを刺激することで緩和や解消が期待できます。そんな生理不順の解消・改善の効果があるツボ10選についてお話しします。まずは足のツボを5つご紹介します。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/729372102135677284/, 足の内くるぶしの頂点から指4本分上に位置し、すねの内側の少しくぼんだ部分にあります。生理痛の緩和、生理不順・不妊・冷え性の解消に効果的で女性にとっての万能のツボともいわれています。押し方は、親指を重ねてツボをゆっくりと5秒かけて押し、5秒かけて離すといいです。この動作を10回ほど繰り返します。（生理痛については以下の記事も参考にしてみてください）, 膝のお皿の上の内側から指3本分上にあります。血行を良くしてくれるツボで、生理痛の緩和や生理不順解消に即効、効果的です。押し方は、親指を重ねて少し痛いくらいの力で3秒かけて押し、3秒かけて離します。この動作を3分ほど繰り返しましょう。, YOTSUBAは「人生を素敵に彩る」をコンセプトとしたライフスタイルメディアです。妊活、妊娠・出産、子育て、ライフスタイル、インテリアなど、読むとあなたの人生が少しハッピーになる情報を毎日更新しています。. 第5回：百会. ツボ指圧は薬を使わずにやさしく生理痛をしずめてくれます。自分でいつでもどこでも簡単にできる、指圧してみてほしい生理痛のツボを9つ紹介いたします。簡単なのに即効性があり、副作用の心配もないツボおし。一度お試しください。 Methew School of Medicine」大学医学部を卒業し、日本・米国・カリブ海の医師資格を持っています。2018年4月までカリブ海の病院にて診療に当たっていましたが、現在は子育てに専念するためNYにて主婦をしています。自分が子供を産んだ経験も踏まえたアドバイスを心がけています。, https://www.pinterest.jp/pin/729372102135677284/. 生理不順や生理痛などの婦人科疾患の諸症状、貧血、むくみなど、血の循環に関係する症状に対してとても重宝なツボです。 足がだるい時や、エアコンで冷えたときなど、軽く刺激していると、足腰が温まってきます。 こそだてハック©ever sense, Inc. All Rights Reserved. レベル2 かかとの真ん中あたり→ホルモンの乱れ、生理不順、更年期障害 かかとの真ん中あたりは、 生殖器のツボ です。 ここを押して痛い場合、生理不順や更年期障害などのホルモンの乱れから、睡眠に必要な温度調節にも支障を来し、眠れていないという場合もあります。 せんねん灸「とっておきの13のツボ」ほとんどの症状がカバーできる万能のツボ。動画でツボの探し方がご覧いただけます。「アラフィー」「働きざかりの男性」「キャリアウーマン」「ランナー」のとっておきのツボも紹介。せんねん灸公式 【医師監修】生理痛の痛みは少しでも痛みを和らげたいと思うもの。姿勢や食事、生理痛の痛みに効くツボやナプキンの選び方、鎮痛剤との付き合い方など、自分でできる生理痛の痛みの … この記事を読んでいる方は腹痛を実際に感じている方もいるかと思いますので、早急にツボのご紹介に移りたいと思います。. ツボは全身に361個あるといわれています。大まかな場所は決まっていますが、「絶対にここ」というものではないのです。 身体には個人差がありますし、同じ人でもその日の体調によってツボの位置が微妙に変化するからです。なので、ここで紹介するツボの見つけ方はあくまでも目安です。自分で押してみて気持ちよく感じる場所、響くような痛みを感じる場所を優先してくださいね。 「陰交」や「中極」など身体の中心に位置しているツボを除いて、身体の左右対称に存在する場合は、バランスを取るた … 【医師監修】生理痛の痛みは少しでも痛みを和らげたいと思うもの。姿勢や食事、生理痛の痛みに効くツボやナプキンの選び方、鎮痛剤との付き合い方など、自分でできる生理痛の痛みの和らげ方についてまとめました。 こそだてハック, 「最近どうも生理が遅れがち…」など生理の悩みは人それぞれですが、特に妊娠を希望していると生理不順は大きな悩みになりますよね。そこで今回は、生理不順の改善に効果があるとされるツボについてご紹介します。, 正常な生理周期は25～38日で、その変動は6日以内です（※1）。しかし、生理不順だとその範囲を外れ、生理周期が極端に長くなったり短くなったり、場合によっては何ヶ月も生理が来なくなってしまうこともあります。, ホルモンバランスは崩れやすいものなので、一時的に1～2回程度、生理の時期が前後するのはよくあることです。しかし、生理周期の異常が3回以上続くときには生理不順を疑いましょう。, 生理周期が24日以内の「頻発月経」だと、生理と生理の間の日数が短いので、「生理が終わったばかりだと思ったら、またすぐ来た」という状況になります。, 生理周期が39日以上3ヶ月未満の場合、「稀発月経」と呼ばれます。「あまり生理が来ないから楽」と放置してしまうのは禁物ですよ。, 生理が3ヶ月以上来ないと、「続発性無月経」と診断されます。妊娠や授乳、閉経による無月経も続発性無月経に含まれますが、そういった状況ではない場合は注意が必要です。, 続発性無月経は、生理が長い間来ないこと以外に自覚症状が見られないことが多いですが、放置せず早めに婦人科を受診することが大切です。, 卵巣に異常や疾患があると、卵巣の中にある卵子が成長しにくい状態になり、排卵がうまくいかなくなってしまいます。こういったケースの場合、それぞれの病気に合った治療をするしかありません。, たとえば、生理のときに出血はあるものの、実は排卵が起きていない「無排卵周期症」や、排卵・受精に問題はないものの、排卵後に作られる黄体という組織からうまく女性ホルモンが分泌されない「黄体機能不全」が、生理不順の原因として考えられます。, そのほか、卵巣内の卵胞発育や排卵に異常をきたす「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」という病気が潜んでいる可能性もあります。, ストレスや疲れが原因で自律神経が乱れると、排卵や生理を司る脳の視床下部の働きが乱れ、卵子の成長や排卵が止まる、もしくは遅れることがあります。, 精神的ストレスや体重の急激な増減により、ホルモンバランスも乱れてしまうので、生理不順の場合は生活習慣を見直す必要があります。, 自律神経やホルモンバランスの乱れが原因で起こる生理不順は、身体のツボを刺激することで緩和される場合があります。ここでは、一般的に生理不順に効くといわれているツボをご紹介します。, ホルモンバランスを整えてくれるので、婦人科系のさまざまな症状に効果があるといわれています。特に腰痛や冷えに悩まされている人におすすめのツボです。, 膝のお皿の上、内側の角（ひざを伸ばしたときにへこむ部分）から、上へ指3本分の所にあります。, 文字通り血行を良くしてくれるツボなので、血行不良や生理不順、生理痛など婦人科系の症状の改善効果が期待できます。, 足を伸ばして座ったときに、膝の外側、下の方に出っ張った骨があります。その出っ張りのすぐ下のくぼみのやや前側部分にあるツボです。, お腹側、おへそから指4本分下にあります。身体のバランスを整えるツボで、不妊に悩まされている人にも効果があるとされています。, ツボを押すときには、ぐりぐりと力任せに押すのではなく、「気持ち良い」と感じる程度の力で、じっくりと押すことを心がけましょう。, 特にお腹側のツボは、使い捨てカイロなどで温めたうえで優しく押すのがおすすめです。足のツボは、湯船につかりながら、もしくはお風呂から上がったあとに押すとリラックス効果が高まります。, また、ドライヤーでツボ付近を繰り返し温めるのもおすすめです。その際は、ドライヤーを近づけすぎたり、長時間同じ場所を温めすぎたりして、火傷をしないように注意してくださいね。, 今回ご紹介したツボは、東洋医学において「生理不順や生理痛の症状を軽くするために効果がある」といわれているものです。婦人科系疾患が原因で生理不順が見られる場合は、病院できちんと治療を受けましょう。, また、ツボ押しだけに頼るのではなく、「ストレスをうまく発散する」「充分な睡眠をとる」「体を温めて血流を良くする」「栄養バランスの良い食事を摂る」など、生活習慣全体の見直しもしてみてくださいね。, ※1 情緒不安定、足腰が弱くなるなど加齢による諸症状におすすめ。. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features 膝のお皿の上の内側から指3本分上にあります。血行を良くしてくれるツボで、生理痛の緩和や生理不順解消に即効、効果的です。押し方は、親指を重ねて少し痛いくらいの力で3秒かけて押 … くるぶしのかかと寄りにある 指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、小指があたっているところが関元です。. 生理痛・生理不順⑦. 立ちくらみの症状が現れたときにマッサージするツボ 頭部の血流を促すツボとして 百会 、 天柱 、 風池 、 外関 があります。 平衡感覚を取り戻すツボは 完骨 と 翳風 です。 また、 足三里 と 湧泉 は下半身に溜まった血液を押し上げるのに役立つツボ … 慢性疲労、肩こり、腰痛、頭痛、プチうつ、便秘、ダイエット、冷え性から美肌、生理不順まで、症状別に探せる全身のツボを、なんと実物大写真で紹介します。骨の図解 … 生理不順に効くツボを押すときの注意点; と、よく紹介されていますが、ツボを沢山覚えるのは大変じゃないですか？ そして全部のツボを刺激するのも大変で続かないと思います。 ここで紹介する 足つぼでの生理痛緩和のポイントは2点 です。 軽い熱中症には、このツボで即効対処！ - ウェザーニュース; 低体温に効くツボ - taioninfo.com; 体温を上げる方法まるわかり！温活完全マニュアル 【温活マニュアル】体温を上げるツボで基礎体温アップ！ 2週間続けると効果が期待できる！体温を上げる！ 刺激していきます。 足の【反射区】を刺激して. 手や足の冷え、むくみに効果のある体を温めるツボ！冷え性改善のツボ（つぼ）をご紹介いたします。手足の冷えは、血行不良が原因です。冷えに効くツボをマッサージして、自律神経の乱れと血の巡りの悪さを整えて、カラダや足の冷えを解消しましょう！ 平衡感覚を戻すツボは 完骨 と 頭竅陰 、 翳風 です。脳内の血流を整えるツボについては、頭痛緩和に役立つツボを参照してください。腕にある 外関 も血流を促すツボです。 関連項目： 立ちくらみの症状が現れたときにマッサージするツボ 生理初日から2日目に強く感じる生理痛。辛いですよね。症状の表れ方は人それぞれ違いますが、腰やお腹にずっと痛みを抱えて起きているのも辛いと言う方も少なくありません。 生理だからといって大事な予定や仕事を休むわけにはいかないことだってあります 生理不順 ツボ 即効. 月経周期 月経中のツボ. ほかにも肩コリ、ストレスなど万能のツボ … こそだてハック, 2017年8月23日 第4回：足三里. 三陰交のツボは、生理痛、生理不順、むくみなど女性によく効くツボのひとつです。 関元（かんげん） 冷え性の人、冷えからくる便秘 冷秘タイプ・・・足腰の冷えや寒がりなど、体が冷え固まって出ない便秘は温めるツボ … 女性ならではの悩みである【月経不順】。その中でも今回は、『月経の遅れ』について、説明させていただきました。西洋医学・東洋医学どちらの観点からも様々な原因が、考えられます。その中で、体質に合った、治し方やツボを紹介させていただきました。 気・血のめぐりを良くする. 2018年3月2日 便秘解消に効くツボ一覧｜即効性があるのはどこ？ 公開日 : 2017年6月29日 / 更新日 : 2017年7月28日 自分で手軽にできる便秘解消法の一つにツボ押しがあります。 東洋医学では、ツボを刺激することで … ツボは神経が集中する場所、神経の交差点と言われる部分に存在し、体全体に3000以上もあります。神経が集中しているため、ツボを押すことで効率的に神経の通りを良くし、体の機能やバランスを整え、不調を緩和することができます。その中には子宮に関わるツボも存在します。 ホルモンバランスを整えるツボなので、生理痛や生理不順・腰痛・下腹部痛にも効くそうなのですが、両手の親指を重ね、少し痛いくらいかな？という強さで3秒ほど押して離す、を3分程度繰り返すのがポイントです。. 生理不順は放置するほど治りにくくなるものです。症状が一時的なものであれば、ツボ押しで改善することもあります。自分でできる子宮に関わるツボをご紹介します。生理不順を放置すると女性機能が低下 女性は初潮から閉経まで人生の大半を生理と共に過ごすことになり … これは腸の動きを改善し排便を促してくれるほか、生理不順などといった婦人科疾患にも効くツボです。 ツボを押す強さの目安は、少し痛みを感じるくらいまで。 3秒間押したら開放する、これを1～2分間で10回ほど行ってください。 株式会社メディックメディア『病気がみえるvol.9 婦人科・乳腺外科 第3版』p.26, 2018年4月3日 大腿前内側にあり、膝蓋骨内上角の上2寸 … 【ホットペッパービューティー】便秘に効く ツボ｜よつば健康ハウスのオウ シュンエイさんの2018年9月12日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみるのが … ツボ …
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